このブログにご訪問いただきありがとうございます。
サイト運営者のすこやかと申します。
初めてご訪問していただいた方に向けて自己紹介させていただきます。
略歴
・アラフォー会社員（２０２１年 現在）
・高校卒業後、パソコン製造会社へ就職（パソコンの検査、ノートパソコンの製造）
・パソコン製造会社を退職し専門学校へ入学
・専門学校卒業後、作業療法士免許を取得
・現在、作業療法士として勤務
すこやかについて
わたしの好きなこと
・美味しいものを食べる（焼肉、お寿司が特に好き）
・読書（実用書～漫画まで興味があるものは幅広く読んでいます。最近漫画は読めていないので読みたいです）
・旅行（コロナ流行してから行けていないです。以前のように旅行ができる世界に戻ることを願っています）
・資産形成（有形、無形をバランスよく築いていきたいです）
わたしの苦手なこと
・無理に頑張ること（心身に痛みがでること、ストレスフルな状況になること）
ブログを通じてお伝えしたいこと
ブログを作った経緯
アラフォーになると２０代のころと同じ生活（飲食）をしていても、だんだんとメタボ体型に・・・
焦りを感じつつも目をダイエットから目を背けていました。
気が向いたときに軽いジョギング程度をすることはありましたが、仕事をしていると継続的に運動をすることができないことが多かったです。（ただのいいわけ）
コロナ太り？の影響か２０２１年の健康診断で、めでたくメタボ予備軍に認定（悲）
このままでは良くないと思い２０２１年４月～ダイエットを開始。
５ヶ月で体重ー１０㎏、ウエストー１０㎝達成しダイエットを継続中です。
アラサーからアラフィフ以降になると、色々な責任やストレスを抱えながら忙しく生活されていると思います。
２０代の時とは違い、体力も低下してくると体も思ったように動かなかったり・・・
私もアラフォー会社員なので体重が減りにくくなり、体力も落ちてきていましたが無理なく継続できているダイエットについて役立つ情報を提供することで、読者さんと共に元気な毎日にしたいと思いブログを始めました。
あなたにはこうなってほしい・・・
読者さんと一緒にダイエットを無理なく継続して元気な体を作りたいです
１人だと挫折してしまうこともあるダイエットも、一緒に励ましあってそれぞれのできることをできる範囲で継続していった先に何が起こるか・・・楽しみです！
ゴールは人それぞれ、かっこよくなりたい人、綺麗になりたい人、動きやすい体を手に入れたい人など・・・自分の目標を決めて一緒にゴールを目指しましょう！
あなたにはわたしのようになって欲しくない・・・
わたしは以前ダイエットをしていた時（３０代のころ）、ランニングのしすぎで膝を痛めかけたことがありました。原因は慣れてきたころに調子に乗って、急に長い距離を走ったことによるものでした。
読者のみなさんには、私のようにならないようケガを予防しつつ安全に無理なくストレス発散になるようなダイエットを継続してほしいです。
こうしたことを教訓に今行っているダイエットは運動だけに頼らないダイエットです。
無理なく継続するコツ、おすすめの食ベ物、食べ方、運動、役立つグッズなどを発信たいと思います！
１人でも多くの人に伝えたい
わたしが無理なく継続できているダイエットの内容を何か１つでも取り入れることで日々の生活が少しでも良くなったと変化を実感していただけると嬉しく思います
まとめ
皆様がすこやかでありますように！